弓のように左腕を伸ばすとサーブの調子が良くなったの巻 | #126 インスピ中級大会優勝への道のりテニスブログ

今回は「弓のように左腕を伸ばすとサーブの調子が良くなった」時について記事を書いていきます。

サーブ練習の時には調子が良いけど、、、
リラックスしながら左腕を弓のように反らしてサーブ
ポイント形式でも練習と同じ感覚で打てた
色々試してみることが大事
体の一部の筋肉を軽く伸ばすと、他の筋肉がスムーズに動く！？
Youtubeのレッスン動画を継続して見よう
最後に

サーブ練習の時には調子が良いけど、、、

今までサーブの球威を上げようと、色んな事を色んなイメージで試しました。
まずは壁打ちでサーブ練習して「いい感じ！」となり
レッスンの中のサーブ練習でも「いい感じ！」となり
いざチャンピョンゲームで、サーブを打とうとすると、、、
「しっくりこない」んですよね。
あんなに練習だといいサーブ打ててたのに、ポイント形式になったとたんに
良いサーブは鳴りを潜めます。
何度か同じイメージで試しますが、やはり上手くいかない。
あぁ、違うかったんだ。。となります。

ある時に、何の気なしにYoutubeを見ていたらサーブパワーアップの動画があがってきました。↓↓↓↓

https://www.youtube.com/watch?v=FmGjZvO_JTY

まぁ参考にならないだろうなと思いながら、とりあえず見てみました。
この動画でよく言われているようなことで「体を弓のように反らしてサーブのパワーをだす」といった事でした。
この時に前に一度体を「く」の字のように反らしながらサーブを打っていた時に調子が良かった事を思い出しました。
似たような感じだったので、この「体を弓のように反らしてサーブのパワーをだす」をやってみようと考えました。

リラックスしながら左腕を弓のように反らしてサーブ

壁打ちでサーブ練習してみました。
いつもの通り壁打ちでは良いサーブが打てます。
何度かサーブ練習をしているうちに
「体を弓のように反らす」イメージよりは「左腕を弓のように反らす」方が私のイメージにはしっくりきました。
またその時に体を硬直させず、リラックスすることが自分にとっては力まないのでタイミングが取りやすい事にも気づきました。
なので
「リラックスしながら左腕を弓のように反らしてサーブを打つ」
というイメージだと良いサーブを高確率で打てそうな感じでした。
左腕をリラックスして伸ばすと、体全体がスムーズに動く感じがありました。
まぁサーブ練習は上手くいくけど、ポイント形式になると上手くいかないんでしょ！？と思っていました。
その日の練習では最後にダブルスの試合がありました。
「リラックスしながら左腕を弓のように反らしてサーブを打つ」をポイント形式で試す時がきました。
すると、なんと

ポイント形式でも練習と同じ感覚で打てた

んです。
練習で試した「リラックスしながら左腕を弓のように反らしてサーブを打つ」が緊張感のあるポイント形式でも、同じような感覚で良いサーブが打てたのです。
その後大会やシングルスの練習試合でも試しましたが、良い感じでサーブを打つ事ができました。
正直自分でもびっくりしました。
こんなにすんなりと「テニスのコツ」が実践形式の中で馴染んだのは初めてです。

色々試してみることが大事

サーブだけではありませんが、動画などをみてその動画で意識するポンインとみたいなのがあり、それを意識して打つと、壁打ちの練習では上手くいく事があっても、実践的なポイント形式になると、まったく上手くいかないことは多いです。というかほぼ上手くいきません。
その中でも100個位試せば、1個くらいは自分にピッタリ合い、練習でも実践でも上手くいくようなことがあるのかもしれないのだと、改めて思いました。
もちろん１回効果がでることもあれば、１年後、２年後に花開くような「テニスのコツ」もあるのでしょう。